Indoor
Spezielle Kurse
Unser Kursangebot:
aktuell:
- Pilates - ein ganzheitliches Körpertraing
- Yoga
- Gedächtnistraining
bei Bedarf bzw. auf Anfrage:
- Salsa Gymnastik (Zumba)
- Tanzkurse
Indoor Abteilungen
Aerobic / Bodystyling
Gymnastik
Männersport
Seniorensport
Sitzgymnastik
Volleyball
Spezielle Kurse:
- Pilates
- Yoga
- Gedächtnistraining
Yoga
Y O G A
Yoga zur Kräftigung und Entspannung:
Die Reizüberflutung hat mit dem Autoverkehr, der überall präsenten Werbung, Fernsehen, PC und Iphones eine Dimension erreicht, der sich der Mensch kaum noch entziehen kann. Die Welt ist immer aufdringlicher bunt, lauter, schnell-lebiger und hektischer dadurch geworden. Im Berufsleben sieht sich heute fast jeder gesteigerten Anforderungen ausgesetzt bei einer dünner werdenden Personaldecke. Zu den Folgen zählen oft Erkrankungen wie stressbedingte Rückenprobleme und Burn-out. Aus diesem Teufelskreis kann Sie Yoga wieder zurückführen zum achtsamen Umgang mit sich selbst : wie Sie durchatmen können, wie Sie sich gesund bewegen, wie Sie Körper und Geist entspannen können. Dazu verhelfen Ihnen gezielte Atemübungen, Körperübungen, angeleitete Meditationen, Entspannungsübungen und Tipps zum Umgang mit Stress.
Dieser Kurs zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie Körper und Seele kräftigen können. Außerdem lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen, mit deren Hilfe Sie dem Alltagsstress entgegen wirken können. Gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen werden gemildert oder beseitigt, das Immunsystem wird gestärkt, Konzentration und Selbstwahrnehmung werden verbessert. Insgesamt werden Sie beweglicher, gelangen zu einer Aktivierung der in Ihnen schlummernden Fähigkeiten und zu einer zunehmenden Harmonisierung Ihres Lebens.
Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr im großen Saal des Dorfgemeinschaftshauses
Unserer nächster angebotener Yogakurs beginnt Anfang Mai 2024.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, rutschfeste Socken, Trinkflasche
Die Kursgebühr beträgt 25,00 EUR für Vereinsmitglieder und 50,00 EUR für Nichtmitglieder.
Leitung: Ingrid Meyer-Haake (ausgebildeter Yoga-Lehrerin)
Verbindliche Anmeldungen sowie weitere Informationen bei Ulla Franke Tel. 02620 / 8968 oder 951635. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, es gilt die Reihenfolge der Anmeldungen.
Pilates
Pilates - ein ganzheitliches Körpertraing
Pilates - ist ein ganzheitliches Körpertraining und hilft tieferliegende und schwächere Muskelpartien zu trainieren, es verbessert die Haltung und lässt die Gelenke wieder geschmeidiger werden, ist eine Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, ist ein Training für alle Altersgruppen.
Montags 19:00 - 20:00 Uhr im großen Saal des Dorfgemeinschaftshauses
Der nächste 10-stündige Pilates-Folge-Kurs beginnt wieder Anfang Januar 2024. Grundkenntnisse sind erwünscht. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und richtet sich nach der Reihenfolge der Anmeldungen. Die Kursgebühr beträgt 20 EUR für Vereinsmitglieder und 40 EUR für Nichtmitglieder.
Weitere Auskünfte erteilt Übungsleiterin Helga Schneider, Tel. 02620 2066, email: pilates (at) sc-simmern.de .