Indoor
Männersport
"Sport für jeden Mann"
Das Alter spielt keine Rolle, aktive Männer treffen sich einmal wöchentlich um mit Freude und Spaß gemeinsam etwas für ihre Gesundheit zu tun! Wir absolvieren ein flexibles Übungsprogramm mit umfangreichen Ausdauer-, Dehn- und Kräftigungseinheiten, schulen regelmäßig den Gleichgewichtssinn, das Bewegungs-, Koordinierungs- und Reaktionsvermögen und interresante Spiele runden die Sportstunden ab.
Termin: < noch offen, neue Gruppierung nach den Sommerferien 2021 geplant >
Wo: Dorfgemeinschaftshaus (Haus Siebenborn)
Kontaktadresse: Übungsleiter Dieter Jahn, Tel.: 0177-5116442, Email:
Nichtmitglieder laden wir gerne zu zwei kostenfreien Schnupperstunden ein. Fragen im Vorfeld beantwortet unser Übungsleiter Dieter Jahn.
Gymnastik
Gymnastik von Kopf bis Fuss
Hast du Lust auf Bewegung ohne es dabei gleich zu übertreiben? Dann bist du hier genau richtig. Bleibe gemeinsam mit uns fit und beweglich! Wir kräftigen unsere Muskulatur und stärken unsere Gelenke mit speziellen Übungen (teilweise auch mit Kleingeräten) für alle Körperbereiche und halten uns so gemeinsam fit. Dabei fokussieren wir uns auf die Tiefenmuskulatur und halten unseren Puls auf einem moderaten Niveau.
Bitte bringt zu jeder Stunde folgende Sachen mit:
- eine Matte
- Ein Handtuch
- Sportschuhe
- Trinken
Selbstverständlich freuen wir uns über jung gebliebene Senioren. Es ist eine abwechslungsreiche Stunde mit und ohne Kleingeräten.
Termin: Montags von 17:45 - 18:45 Uhr
Wo: Dorfgemeinschaftshaus (Haus Siebenborn)
Übungsleiterin: Lina Mehring
Weitere Infos bei Übungsleiterin Lina Lischtschuk, email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder bei Ursula Franke, Tel.: (02620) 951635 oder 8968. , email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Gymnastik 2024
Gymnastik von Kopf bis Fuss
hierzu gibt es ab Januar 2024 ein
Body and Mind
Dieser Kurs mit 10 Kurseinheiten startet am Montag den 8. Januar 2024
10 Termine: Montags von 18:00 - 19:00 Uhr
Wo: Dorfgemeinschaftshaus (Haus Siebenborn)
Übungsleiterin: Heike Weyand
Weitere Infos unter "Body und Mind"
Aerobic
Fitnesstraining für Jedermann/-frau
In der Beliebtheitsskala im Breitensportbereich steht das Fitnesstraining mit gymnastischen Übungen an oberster Stelle. Mit Katja Dickopf hat diese Abteilung eine sehr innovative und gut ausgebildete Übungsleiterin, die Sport, Rhythmik und Spaß gleichermaßen vermittelt.
Termin: Mittwochs von 18:30 - 19:30 Uhr
Wo: Dorfgemeinschaftshaus (Haus Siebenborn)
Kontaktadresse: Z.Zt. der Vorstand
Übungsleiterin z.Zt. Lina Lischtschuk, ab Januar in Kursform mit Heike Weyand
Zu unserem Fitnesstraining gehört im Wechel:
- Step-Aerobic
- Bauch-Beine-Po
- Kurz-Hantel-Training
- Theraband
Da die Anzahl der Stepper begrenzt ist, sollten Interessenten welche einen eigenen Stepper besitzen diesen zu den Übungsstunden mitbringen. Selbstverständlich ist der Einstieg auch für Anfänger jederzeit möglich.